Services : L'art du mouvement, votre compagnon pour une vie en harmonie.

• YOGA VINYASA

Le Yoga Vinyasa est une séquence de mouvements fluides et dynamiques synchronisés avec la respiration.

La séance débute par une méditation brève, suivie d'un échauffement et de salutations au soleil (Surya Namaskar). Ensuite, vous serez guidé à travers une série d'enchaînements d'asanas avant de conclure par une relaxation profonde (savasana).

Ce cours, adapté à tous les niveaux, offre une opportunité d'exploration de votre pratique du yoga dans un environnement accueillant et bienveillant.

Le Yoga Vinyasa procure de multiples bienfaits pour le corps et l'esprit, tels que le renforcement musculaire, l'amélioration de la flexibilité, l'augmentation de l'endurance, la concentration accrue, la gestion du stress et la relaxation, l'équilibre énergétique, et la conscience corporelle.

• YOGA AÉRIEN

Le Yoga Aérien fusionne les techniques du yoga traditionnel avec l'utilisation d'un hamac aérien suspendu au plafond.

Au cours d'une séance de Yoga Aérien, le hamac sert de support pour réaliser diverses postures, étirements, inversions et mouvements fluides. Les pratiquants peuvent se balancer, s'étirer et suspendre leur corps dans le hamac, explorant ainsi de nouvelles dimensions de mouvement et de sensation.

• NATUROPATHIE

La santé est un équilibre dynamique, un dialogue continu entre le corps et l'esprit, étroitement lié à notre environnement et à nos modes de vie. À travers mes expériences et ma quête personnelle, j'ai pris conscience de l'importance et de l'urgence de reprendre le contrôle de notre santé, de la comprendre et de la vivre en harmonie avec la nature.

La santé au naturel représente pour moi un chemin vers l'autonomie, une manière de réclamer notre bien-être et de devenir acteurs de notre santé. Il s'agit d'une approche holistique et préventive, allant au-delà du simple traitement des symptômes pour comprendre et agir sur leurs causes profondes.

Dans ma pratique, je m'inspire des principes de la naturopathie, mettant l'accent sur l'hygiène de vie, l'alimentation, l'activité physique, le repos, la gestion du stress, tout en utilisant des outils tels que l'aromathérapie et la phytothérapie. Ces derniers offrent des solutions naturelles pour renforcer nos défenses et améliorer notre qualité de vie.

• YOGA PRÉNATAL

Ce cours de yoga est spécialement conçu pour les femmes enceintes, offrant un moment privilégié avec soi-même, son corps et son bébé à naître. Il permet de prendre conscience des changements intérieurs en douceur. Le yoga devient un outil précieux pour gérer le stress physique, mental et émotionnel associé à la grossesse, tout en offrant l'occasion de partager avec d'autres futures mamans vivant une expérience similaire.

• YOGA POSTNATAL

Ce cours de yoga postpartum est spécifiquement conçu pour vous aider à retrouver l'équilibre physique, mental et émotionnel après la grossesse et l'accouchement.

Il suit la même approche que le cours prénatal, mais met l'accent sur les mouvements et les muscles qui ont été sollicités pendant la grossesse. Vous aurez l'opportunité de prendre conscience des transformations de votre corps et de les apprivoiser progressivement.

Le yoga demeure un outil précieux pour gérer le stress physique, mental et émotionnel associé à la période postpartum.