Yoga & Naturopathie : Bouger, respirer, comprendre, prendre soin.
Mind&Movement | Marilyne Schafer
Rte de Chantemerle 44 ( Centre Vita )
1763 Granges-Paccot
Tél. * : 079 769 73 59
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Site internet: www.mindandmovement.ch
Présentation
Mind & Movement : l’équilibre corps-esprit, guidé par le mouvement et la nature
Mind&Movement Marilyne Schafer, c’est un espace bienveillant et créatif à Fribourg qui réunit deux approches complémentaires : le yoga et la naturopathie. Ici, le mouvement devient un véritable allié du quotidien pour retrouver de la légèreté, de l’énergie et une harmonie durable, même quand la vie va vite. Marilyne vous accueille avec une présence douce, professionnelle et sans jugement, pour vous aider à (re)prendre soin de vous de manière globale et naturelle.
Côté yoga, Mind & Movement propose des cours accessibles et évolutifs, pensés pour vous faire du bien autant au corps qu’au mental : Yoga Vinyasa (enchaînements fluides synchronisés à la respiration) pour renforcer, assouplir et apaiser, et Yoga Aérien avec hamac pour explorer de nouvelles sensations, décompresser la colonne, travailler la posture et relâcher les tensions en profondeur. Des cours privés et semi-privés sont aussi disponibles, sur place ou en ligne, pour un accompagnement sur mesure, au rythme de chacun.
Côté naturopathie, Marilyne vous accompagne en profondeur avec une approche personnalisée centrée sur l’hygiène de vie, la prévention et la compréhension des causes : alimentation, stress, sommeil, vitalité, système immunitaire, troubles digestifs, hormonaux, douleurs, peau, allergies… Elle s’appuie sur des outils naturels comme la phyto-aromathérapie, les plantes, les huiles essentielles, la gemmothérapie ou les Fleurs de Bach, et propose également un accompagnement spécifique grossesse & post-partum, alliant pratique corporelle et conseils naturels adaptés à cette période unique.
Envie d’un accompagnement qui vous ressemble, entre mouvement conscient et santé au naturel ? Contactez Mind & Movement et construisons ensemble votre équilibre.
Où nous trouver ?
Qui suis-je ?
Marilyne Schafer
Fondatrice de Mind & Movement, maman et passionnée de mouvement, de danse et de yoga depuis toujours.À travers le yoga, la naturopathie et les thérapies naturelles, j’accompagne chacun avec une approche holistique et personnalisée pour retrouver équilibre, vitalité et harmonie entre le corps, l’esprit et la nature.
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Horaires
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Prestations & Services
Mes Accompagnements :
- Yoga Vinyasa
Yoga fluide et dynamique synchronisé à la respiration. Renforce le corps, améliore la souplesse, apaise le mental et favorise la gestion du stress. Tous niveaux.
- Yoga Aérien
Pratique avec hamac suspendu pour explorer le mouvement en légèreté. Décompression de la colonne, renforcement musculaire, amélioration de la posture et profonde détente.
- Yoga prénatal
Cours adaptés aux femmes enceintes pour accompagner la grossesse en douceur : respiration, mobilité, périnée, détente et connexion à bébé.
- Yoga postnatal
Accompagnement personnalisé après l’accouchement pour retrouver équilibre, tonicité, posture et énergie, en respectant le rythme du corps.
- Cours privés & semi-privés
Séances personnalisées en yoga (tous styles), sur place ou en ligne, pour un accompagnement ciblé et sur mesure.
- Consultations en naturopathie
Approche globale et individualisée visant à comprendre l’origine des déséquilibres et soutenir la santé naturellement.
- Phyto-aromathérapie & outils naturels
Conseils et protocoles à base de plantes, huiles essentielles, gemmothérapie, Fleurs de Bach, spagyrie et sels de Schüssler.
- Accompagnement grossesse & post-partum (naturopathie)
Soutien naturel durant cette période clé : alimentation, fatigue, stress, inconforts, équilibre hormonal et récupération.
- Consultations en ligne
Yoga et naturopathie accessibles à distance, pour plus de flexibilité et de continuité dans votre parcours bien-être.
FAQ
À toute personne souhaitant améliorer sa santé et son bien-être de manière naturelle, quel que soit son âge ou son niveau de pratique.
Non. Tous les cours sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants avancés, avec des adaptations proposées selon vos besoins.
Oui, elles sont reconnues ASCA & RME et peuvent être partiellement ou totalement remboursées selon votre assurance complémentaire.
Oui, certaines consultations et cours de yoga peuvent être suivis à distance, en toute simplicité.
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Informations de contact
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Rte de Chantemerle 44 ( Centre Vita )
1763 Granges-Paccot - 079 769 73 59